秋季橘子正当时 食用有5大禁忌
2017-10-11 15:45    来源:家庭医生在线

  秋季橘子正当时,橘子可口且富含丰富的维生素C,深受人们喜爱。想要健康的吃橘子,下面这些注意事项要记住了。
 
  1、橘子不能多吃
 
  据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。
 
  若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
 
  2、肠胃功能欠佳者悠着吃
 
  肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多,一次食用过多,会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。
 
  3、橘子与牛奶不宜同食
 
  牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
 
  4、服药忌食橘子
 
  橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。
 
  5、忌鲜橘皮泡茶饮
 
  摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。