纪录片《4天3夜在寺院》首播 玉佛禅寺的解压体验你get了吗?_禅风网


纪录片《4天3夜在寺院》首播 玉佛禅寺的解压体验你get了吗?最新资讯

2018-07-20    来源:禅风网    

位于上海这样一个国际化大都市的玉佛禅寺,历时4个月发起、策划、制作了一档寺院体验类纪录片《4天3夜在寺院》。7月18日,第一集正式上线播出。

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  还记得前段时间刷屏的《凌晨3点不回家》吗?00:38分的北京、上海、广州、深圳,美轮美奂的商业大楼里灯火通明,那是努力生活的人在拼命。

  “那些加班到深夜的日子,总是与脆弱不期而遇。”这是无数人的心声。忙碌、压力、焦虑为许多人的生活蒙上了一层灰色的阴影。

  相比之下,佛门寺院仿佛成了都市里为数不多的一方清净之地,寺院法师自律而安宁的生活成了都市人向往的“诗和远方”。

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  就在这样的背景下,位于上海这样一个国际化大都市的玉佛禅寺,历时4个月发起、策划、制作了一档寺院体验类纪录片《4天3夜在寺院》。7月18日,第一集正式上线播出。

  四位来自不同城市、不同行业的年轻人一起来到玉佛禅寺体验生活。在此之前,他们并不信仰佛教,也不了解佛教,甚至还带有一些误解和偏见。

  4个新新人类和一座百年禅寺,他们在这里会发生怎样有趣的故事呢?喧嚣都市里的压力和焦虑,在这里又会得到怎样的释放呢?

  想减压?一起禅修吧!

  因为不了解佛门的礼仪、不熟悉佛教的文化,从一踏入寺院、见到师父开始,4个年轻人就有些手足无措,仿佛爱丽丝踏入奇幻的仙境一般。只是,他们都带着各自的好奇和疑惑前来,希望在此找寻内心的答案。

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  来自四川的盘子讲到,自己对佛教并不了解,去过的寺院不足5个。但是,她会认为:“在现代社会,我们会遇到很多事情,如果有佛教文化的洗礼,能够保持内心的平静和沉静,从而达到一个净化的作用,达到一个innerpeace的效果,这还是很好的。”

  的确,生活在熙熙攘攘的大都市里,人们疲于应付工作、生活、人际等各种事务,压力如影随形,想要拥有片刻的宁静都渐渐成为一种奢望。

  那么,在玉佛禅寺里体验生活,他们可以怎样减压呢?

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  正如这部纪录片的主题曲《玉佛问禅》的歌词中写的:放下手机,穿上禅衣,断掉心中舍离;素颜如玉,静坐如一,何问窗外风雨。禅修就是一个绝佳的减压方式。

  禅修教给人们的是深入内心、了解自己的心理状态、缓解内心压力和问题的正确方法。在许多西方国家,禅修已经成为非常流行的减压“神器”。

  为此,玉佛禅寺的方丈觉醒法师开办的玉佛问禅系列活动中就专门设有“解压禅”,让普通的社会大众都可以踏入禅寺体验一解生活的烦忧。

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  很多人或许以为禅修就是静静地盘坐着,但实际并非如此。玉佛禅寺的“解压禅”更是颇有特色。

  首先,大家要静心参禅,通过盘腿坐禅让心安定下来,通过行禅观照脚步或触觉,感受内心念头的变化,让自己的心更安住在当下。

  此外,练习减压瑜伽,大家慢慢地观察每次呼吸、每个动作,保持身体的觉知。以这种方式提升自己的觉察力。

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  更为重要的是,寺院法师的开示和指引,让大家学会用佛法的智慧来看待职场人际关系、家庭生活琐事等种种问题。

  佛法便是如此,用实际的方法解决实际的问题。感到压力山大的时候不妨来体验一下禅修吧!

  想缓解焦虑?来做义工吧!

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  在《4天3夜在寺院》里,2个来体验的女生遇到的第一个难题就是:在寺院里要保持素颜,不能化妆。因而,师父要求她们必须上交所有的化妆品,等到体验结束再退还。

  来自重庆的女孩卡西满脸写着不愿意,为了做一个精致的“猪猪女孩”,她不断请求法师,甚至放出“狠话”:口红是女孩子的命啊!

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  但是,法师丝毫不为所动,并告诉她们寺院是清净庄严的地方,来到这里就是要学会断舍离,要放下外在的东西。

  为什么现在许多女生不能放下化妆品,永远缺一支口红,终身志业是减肥...?大概,“容貌焦虑症”已经在深深地影响着她们了。此外,还有“中年焦虑”“社交焦虑”“职业焦虑”等等。

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  那么,在玉佛禅寺他们可以怎样缓解焦虑呢?首先,他们要从做义工开始。

  熟悉佛门寺院的人或许会发现,这里常常有许多热情洋溢的义工。他们在斋堂、客堂等地方默默地付出劳动,却收获着无尽的喜悦,并把这种快乐传递给来到寺院的每一个人。

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  专注地整理每一支供在佛前的鲜花,用心地清扫殿堂里每一块地板,真诚地为入寺的人送上温暖的笑容...这些看似不起眼的小事,其实都有莫大的力量。

  身为义工,奉献自己的时间和精力,去为他人或寺院服务,都是放下自我、自利利他。看到佛前鲜花盛放,内心渐渐柔软;看到殿堂干净庄严,仿佛荡涤了心中的污垢;看到服务过的人表示感恩,温暖就在彼此之间传递。

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  而深陷焦虑中的人,往往是现实中有不如意的事情,负面的情绪和欲望积压在心里无法纾解。当一个人太执着于自我,就很难做到“境随心转”,自然会越来越焦虑。

  在寺院里做义工,于自己而言最大的利益就是放下我执,消除颠倒妄想,在做事中修行。同时,在佛法智慧的指引下,学会保持正知正见。

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  在接下来的寺院生活中,这四位初来乍到的体验者也将分别到客堂和大雄宝殿做义工,感受护法居士们是如何在奉献的过程中净化自己的身心。

  除此以外,他们还会在玉佛禅寺里体验过堂、上早晚课、静心抄经、学习传统梵呗、品禅茶一味等,让我们共同期待接下来的精彩吧~

    


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