在改善失眠众多措施中，饮食往往最容易被忽略，其实很多营养素与睡眠密切相关。很多素食都可以改善睡眠质量，看看都有哪些？

近日营养学家称有十种食物可以有效减压，其中一些甚至会给你带来意想不到的惊喜哦。下面就让我们一起去揭秘这十大最佳减压食物吧!

目前减肥的方法五花八门，减肥的效果也各有差异，在众多的减肥方法中素食减肥的方法是非常火爆的。尤其是很多爱美的女性为了减肥，都会选择用吃素来代替大鱼大肉，…

白萝卜别名莱菔,品种多,皆为抗癌能手,所以有农谚:“冬吃萝卜夏吃姜,一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说。荷兰人定胡萝卜为“国菜”，美国认为它是根…

现代人重视养生与健康，一般火锅的高荤高热量，虽然美味却有健康上的负担，素食火锅则是保留了火锅的美味又兼顾了健康，成为现代火锅族的另一项选择。

秋季天气较干燥，胃口会随之下降，这时来碗粥那是最养生的。秋季养生喝粥不仅能润燥滋阴，益于养生，还能健脾胃、补中气。所以，以上这几款养生粥大家不妨可试试。

不知不觉间，您不觉得素食变得越来越有气质了么？明星在倡导素食，文艺青年在尝试素食，环保人士在推广素食……

蔬菜是我们日常生活当中经常吃的一种食物，它的营养价值很高。但是大多数人会将菜根丢掉，只吃叶子，其实有些蔬菜的菜根保健功效更强。

冬季来临，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根据天气及时增减衣物，另一方面要注意提高免疫力。