气味疗法：缕缕清香 赶走秋乏

从中医的角度来说，焚香属于外治法中的“气味疗法”。平时在办公室上班时，不方便燃香，可在办公桌上放上一小罐纯天然藏香粉，藏香特有的浓郁的气味，可以提神醒脑，消除内心的紧张和烦燥，让人精神抖擞激发灵感，使头脑保持清醒，这样做起事来自然也就事半功倍了。

“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？这种困倦思睡，哈欠连天，总觉得睡眠不够的状态，叫“秋乏”，是大自然四季交替更换给人们带来的一种普遍生理反应。如何才能赶走“秋乏”呢？小编的妙招是让“香”做主，让“秋乏”马上消失。

从中医的角度来说，焚香属于外治法中的“气味疗法”。平时在办公室上班时，不方便燃香，可在办公桌上放上一小罐纯天然藏香粉，藏香特有的浓郁的气味，可以提神醒脑，消除内心的紧张和烦燥，让人精神抖擞激发灵感，使头脑保持清醒，这样做起事来自然也就事半功倍了。

在家中闻着沉香特有的香味，利用沉香燃烧散发出来的香味，可以起到解乏避邪，杀菌消毒，醒神益智、养生保健的作用。由于沉香性温，香味细致，甜雅韵馨，不烈不燥，香甜柔润，余香袅绕，自古以来就深受欢迎。不仅有利于身体健康，烘托出家庭的温馨与和谐，更可以净化环境，驱除秽气。

我们在沐浴时，可以使用调进各种芬芳香料的温热洗澡水，其作用不仅在于洗净身体，涤尽垢腻，并且还在于借助洗涤身垢的影响，反过来对洁净内心起到一定的作用，使人的神气自然清朗，有利于养生。

用作香汤沐浴的香料药物能经皮肤、粘膜进入人体。尤其在沐浴过程中，其有效成分更易被肌肤吸收。现代医学证明，用中药香汤沐浴不仅能够提神醒脑，提高神经系统的兴奋性，而且可以改善皮肤的血液循环，抑制或杀灭皮肤上的致病微生物，解乏除困。而且香味能沁入骨髓，暗香浮动，令女士更迷人，使男士更浪漫。

平时出门在外，条件有限，则可以随身携带一个天然香料香囊。让独特的若有若无香气在身体上袅袅散发飘逸，所到之处随之散透幽幽的清雅，于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心，在馨悦之中调动心智的灵性，从而净化心灵，安神定志，达到修养身心，时刻处于令人愉快、舒适、安详的气氛中。

身体经过三伏盛夏加速新陈代谢，加之夏天很难有充足的睡眠，过度消耗的能量得不到适度的补偿。使身体欠下了一笔“夏耗”的债务。进入秋季以后，酷热被阴冷代替，一场秋雨一场寒，日照时间逐渐缩短，清晨醒来还想在温暖的被窝里多睡会，是造成“秋乏”的主要原因。香是温阳之物，随时随地闻香吸香，无疑是益阴助阳的好办法。