素食、写作、被女王接见，这位童话大王将人生活成了传奇

光头，高个儿，粗粗的眉毛，笑起来时眼睛眯成一条线，嘴角微微上扬。这是禅风君对他的第一印象。

▲郑渊洁

可能有人不知道这位有趣的人。他是中国最有影响力的文学作家之一，三次登上中国作家富豪排行榜榜首；他是世界纪录的保持者，一个人撰写《童话大王》长达34年；他小学肄业，却把女儿培养成了被美国六所名牌大学录取的学霸。他就是童话大王——郑渊洁。

除去这些光环之外，这位童话大王还有另一个身份——素食者。

郑渊洁有一部童话，叫作《罐头小人》。书中讲到皮皮鲁在开午餐罐头时发现里头没有肉，而有五个火柴大小的小人。于是故事就围绕着皮皮鲁保护这五个小人展开。

可以说这部童话，开启了郑渊洁的素食之旅了。

事情是这样的，请听禅风君慢慢道来：上世纪80年代，吃肉都是定量的，大家都是凭票买肉。青年时期的郑渊洁很喜欢吃肉，一家人大约2斤的肉票也不够他吃几天。对肉垂涎三尺的郑渊洁终于想到了另一个办法，那就是罐头。

当他花了一块多钱买了一个罐头，回家准备打开罐头时，突然脑洞大开：罐头会不会在一定的温度下，变成像火柴一样的小人呢？（童话大王的脑洞果真不同凡响！）一想到这儿，他就再没有胃口吃下那个罐头了。后来他把这段经历写成了童话，才有了《罐头小人》。

▲郑渊洁经典童话《罐头小人》

渐渐地，郑渊洁似乎也没有那么热衷于吃肉了。就像他所说的：“从小接受了进化论，万物同源。所以每每吃肉时，我就会想起曹植的千古名诗：‘本是同根生，相煎何太急’。在吃肉时想起这句诗的频率越来越高后，我终于做出了吃素的决定。”

他的心理开始产生一些变化，在看到载着小羊去黄泉路的车时，会因为一只羊的目光而欣慰自己当初吃素的决定。

他会觉得海鲜吃多了，没准哪天大海就发怒了。

他越来越觉得动物和人在生命的层面来说其实是平等的，因此生出一种对万物的平等心。就像宣化上人说的：肉字里边两个人，里边罩着外边人；众生还吃众生肉，仔细思量人吃人。

曾经是“老愤青”的他，如今平和了许多：“不生气也可以让世界变好。我吃素吃了两年，人变得平和了。”（说这话的时候是2011年）

除了心态的变化，还有生理上的变化。郑渊洁吃素食以后，尽量避免到外面吃，还减少聚餐，增加散步的时间，他的高血压便降了下来。可奇怪的是体重并没有随之而减。

2011年，荷兰王妃劳伦廷访华，单独接见了郑渊洁，当得知他吃素时，便笑问：“为什么你吃素还这么胖？”郑渊洁的回答也很幽默：“熊猫和大象也很胖，他们都是吃素的。”

其实，因为饮食的不合理性，素食多年的郑渊洁一直到2015年，体重还达到95公斤。儿子郑亚旗为了让父亲能够多活几年，便和郑渊洁订了一个减肥约定。就这样，郑渊洁进一步调整了饮食结构。

他吃饭只吃六分饱。早餐必备各种蔬菜坚果。午餐是用九种蔬菜和亚麻籽油制成的“郑氏蔬菜饭”，其中蔬菜切成丁，和米饭一起炒，蔬菜和米饭的比例是3比1。晚餐则较量少吃。在没有增加运动量的情况下（每天依旧散步90分钟）体重一年降了30多斤！

郑渊洁的举动也影响到了他的家人。从2014年1月1日起，他每周给父母做四次郑氏蔬菜饭，八十多岁的父母吃了他做的饭菜之后，血糖血脂血压全都降了下来。

他的父亲郑洪升还发了一条微博：渊洁做的郑氏炒饭和郑氏面条的特点是蔬菜占十分之九，粮食占十分之一。

他的儿子郑亚旗也是一名素食者，还曾经在微博上发起过21天素食的挑战。不过郑亚旗的素食，更多的源于自己的成长。小的时候，郑渊洁送给他一个照相机，让他到山里面去和动物打交道，并拍摄下来。长大后的郑亚旗，背着照相机去非洲拍摄野生动物，去太平洋、印度洋潜水拍鲨鱼，还出了一本《郑亚旗摄影集》。

拍摄动物的经验，让郑亚旗对动物有极度的热爱，于是郑亚旗开始吃素食，也不再穿动物皮草制成的衣服。

▲郑亚旗在太平洋潜水拍鲨鱼

甚至，他还反过来影响了郑渊洁。在一次水下拍摄鲨鱼之后，郑渊洁转发郑亚旗的微博说：“我感激鲨鱼没吃我的孩子。我决定今后也不吃鲨鱼的孩子：不吃鱼翅。我吃素已经两年了，但是有时还吃鱼。我将告别吃鱼，彻底素食。”

他出版了一本书《郑氏餐桌》，全书以郑渊洁的“郑氏蔬菜饭”为切入点，让孩子们在阅读中学习各种蔬菜的知识。

为了倡导健康生活快乐蔬食，他在微博上还开了一个活动#有奖竞猜郑氏蔬菜饭#。现在已经有6亿人次参加这个活动。

他多方面关注环境保护，拒绝过年期间燃放烟花爆竹，时刻关注北京的空气状态，出版了许多关于绿色环保的童话，教导小朋友要从小保护环境。他呼吁大家保护动物，自己也积极参加各种动物慈善晚会，为动物保护贡献力量。

当一个人有了一定的影响力，他若能够利用他的影响力去宣扬一些更好更正能量的理念，那么他才是真正的明星——夜空中闪亮的明星。