“杠精”横行的时代如何自保？佛法智慧给你足够的信心与力量

最近春节贺岁档中

《流浪地球》备受欢迎

但却有一些网友

在没有看过电影的情况下

在豆瓣给电影打了一星评价

这件事引发了网络上的纷争

甚至有人报复性地

给豆瓣APP打了一星评价

对于那种没有自我的立场

喜欢为反对而反对的人群

网友习惯称之为“杠精”

“杠精”横行的现象

实际上反映了人心的浮躁

以及愤怒的频繁出现

如何战胜心中好斗的毛病？

如何在他人的愤怒中保持平和？

禅风君为大家精心挑选了

一行禅师的一些开示

相信佛法里的智慧

可以帮大家获得和平的清凉

愤怒就像是个大声哭闹的婴儿，痛苦而不断哭泣。所有的孩子都要母亲的拥抱，而你就是你的“孩子”——愤怒——的母亲。

当开始练习禅修，念念分明地呼吸时，你就聚集了母亲抚慰、拥抱孩子的能量。然后，以后这个能量好好的拥抱愤怒，继续练习吸气、吐气，你的“孩子”很快就会得到解脱。

我们知道，所有植物都需要阳光的滋养，对光源也很敏感，凡是获得阳光拥抱的植物都会经历内在的转化。

清晨时，花朵含苞待放，直到太阳生起，阳光开始拥抱它们，慢慢地进入它们。阳光是由微细的光子所组成，光子一个个、慢慢地进入花朵，直到整朵花都充满光子。这时，花朵便不再抗拒绽放在阳光下了。

同样的，身心构造也对正念非常繁感，如果正念拥抱身体，身体就会得到转化；同样地，只要正念能拥抱愤怒与绝望，它们也会得到转化。根据佛陀的教导与自已的修行经验，我们了解任何事物只要经过正念能量的浸淫，就会得到转化。

愤怒就像一朵花，刚开始时，你可能不了解它的本质或起因。但如果你知道如何以正念的能量拥抱它，它就会开始对你开启心房。

你可以坐着，慢慢地数呼吸或练习行禅，慢慢地聚集正念的能量来拥抱愤怒。只要十到二十分钟，它就会自然地在面前释放开来，突然之间，你就会看到它的本质。

你将发现，它之所以生起，可能只是因为错误的认知，或缺乏纯然的禅定功夫罢了！

你只有在忘记对方正在受苦时，才可能犯错。我们都很容易相信自己是唯一受苦的人，而对方正因为我们痛苦而幸灾乐祸，当你相信自己是唯一受苦的人，而对方都毫无感觉时，就会说出或做出卑鄙残忍的事。

但是一旦你认知到对方也正在受苦，就能扮演好观音菩萨谛听众生的角色，会开始对他(她)产生慈悲心，而且能在倾听的过程不断地保持，你成了他(她)最好的心理医生。

当对方倾吐感觉时，他可能是很喜欢评断是非，或责怪、惩罚别人，他甚至可能是个尖酸刻薄、愤世嫉俗的人。

但是由于你心怀慈悲，他的言语并不会影响你。慈悲的甘泉多么美好啊！如果你下定决心要长养慈悲心，就获得保护。

对方所说的话不会激起你的愤怒或不耐，因为慈悲是愤怒最好的良药，没有什么比它更能治愈愤怒了。所以，培养慈悲心是种很好的修行。

但只有真正的了解，慈悲才可能生起。那么，到底要了解什么呢？我们要了解对方正在受苦，而自己必须帮忙，如果我们不想帮忙，还有谁会来帮忙呢？

可能在你用心倾听时，会发现对方有很多错误的认知，但还是得继续保持慈悲心，因为你知道他只不过是个错误认知的受害者罢了。

如果试着纠正他，只会打断他，使他无法继续完整地表达自己。所以，你就坐在他身边，专注地倾听，以所有的善意倾听，这将带来很大的疗效。

如果你很想帮助他改变错误的认知，就必须等待正确的时机。当你倾听时，唯一的目的就是让他有机会说出心理的感受。

你什么都不必说，只要好好地倾听，因为今天晚上要让他说话的。过了几天，等他心情好一点之后，可以试着给他一些暗示，让他知道真的需要改变错误的认知。

“亲爱的！那天你说了一些事，但事实上情况并非如此。因为……”请用爱的语言告诉他，如果需要的话，可以找个比较了解情况的朋友来描述当时的情况，这样才能帮助他从错误的认知中解脱。

看了一行禅师的这些开示

禅风君顿时觉得法喜充满

来自佛法的智慧

不仅能够帮助我们避免堕落

更能让我们学会保护自己

其实很多痛苦与伤害

不正是源于我们的不自知吗？

佛法将之称为愚痴无明

而一旦智慧生起

一旦正念具足

我们就能避免伤害

也避免伤害他人