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素食丨味道清爽可口的凉拌红薯叶 就是这样做的
凉拌红薯叶是很多人特别喜欢吃的菜品不仅仅味道清爽可口而且还具有很高的营养价值。可是这好吃的凉拌红薯叶到底是怎样做的呢大多数人并不知道。其实凉拌红薯叶的做法是十分简单的只要记住以下这9步就可以了。原料番薯叶干辣椒洋葱...…
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2018-10-27 14:54:58
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素食丨早晚养胃粥 轻松一整天
不管是早上还是晚上喝粥我们都要满足对胃不刺激的那就是养胃粥那么这样的养胃粥有哪几种呢如何做这样的养胃粥呢今日小编带大家来认真的了解下希望大家都能有很好的胃口养胃粥的做法1、南瓜胡萝卜小米粥材料小米、南瓜、胡萝卜。做...…
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2018-10-25 14:54:58
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素食丨拒绝失眠，六大素食超级疗法
在改善失眠众多措施中饮食往往最容易被忽略其实很多营养素与睡眠密切相关。素食养生失眠的六大素食超级疗法香蕉过度疲劳而失眠的人临睡前吃香蕉有助入眠。小米加水煮粥晚餐食用有安眠功效。鲜藕以小火煨烂食用可治血虚失眠。莲子含...…
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2018-10-23 14:54:58
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素食丨十大舒压素食，让身心更健康
深绿叶菜高叶绿素的蔬菜可以除去肝脏的毒素并提高红血球的组成。中医认为健康的血液能让心脏更健康可以将莴苣、菠菜、芝麻菜、西洋菜、甘蓝快炒食用或是制作成到色拉、果汁来摄取营养。海藻类深铜色的海藻类可以调节血压它们也包含...…
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2018-10-21 14:54:58
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素食丨别错过这三款素食减肥菜单
目前减肥的方法五花八门减肥的效果也各有差异在众多的减肥方法中素食减肥的方法是非常火爆的。尤其是很多爱美的女性为了减肥都会选择用吃素来代替大鱼大肉效果也是非常不错的。那素食的种类这么多素食减肥食谱都有哪些呢素食减肥食...…
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2018-10-19 14:54:58
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素食丨白萝卜的功效 不说不知道
白萝卜有防癌抗癌的功效白萝卜中含有一种叫作木质素的东西它可以提高人体中巨噬细胞的活力使它更积极地吞噬外来细菌和坏死细胞这样就可以增强人体的免疫功能从而达到抗癌效果。此外白萝卜中还含有一种物质可以分解致癌物亚硝酸铵这...…
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2018-10-17 14:54:58
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素食丨秋风起，教你做个素食火锅
现代人重视养生与健康一般火锅的高荤高热量虽然美味却有健康上的负担素食火锅则是保留了火锅的美味又兼顾了健康成为现代火锅族的另一项选择。主料素高汤10杯大白菜1个豆腐2块玉米笋4根金针菇1把香菇数朵秀珍菇适量油豆腐数块...…
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2018-10-15 14:54:57
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素食丨秋季食疗养生 试试这几款养生粥
秋季天气较干燥胃口会随之下降这时来碗粥那是最养生的。下面小编给大家介绍五款养生粥帮助大家度过这个干燥的秋季。1、百合杏仁赤豆粥材料百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g。做法先将赤小豆煮至半烂再加入百合、...…
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2018-10-13 13:55:03
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素食丨素，其实是一种气质
不知不觉间您不觉得素食变得越来越有气质了么明星在倡导素食文艺青年在尝试素食环保人士在推广素食素食不仅仅是舌尖上的美味它更是一种生活方式为大家带来愉心的平和与宁静色素食颜色的搭配非常重要配色虽然不会直接影响菜的口味和...…
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2018-10-11 14:54:57
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素食丨冬季明星食物，怎么吃有讲究
红枣、核桃、黑芝麻被人称为冬季三宝而水果和豆浆则是女性一年四季都青睐的食物。入冬后许多人大啖冬季三宝但其中误区多多。这冬季明星食物怎么吃很有讲究。红枣怎么吃最补血红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常...…
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2018-10-09 14:55:42
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素食丨别再扔掉菜根啦，这样吃更健康
蔬菜是我们日常生活当中经常吃的一种食物它的营养价值很高但是大多数人会将菜根丢掉只吃叶子。其实有些蔬菜的菜根保健功效更强。今天小编推荐大家几种功效多的菜根一起来看看吧白菜根白菜根具有清热、解毒、止咳等功效。治伤风感冒...…
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2018-10-07 14:55:42
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素食丨冬季来临，提高免疫力这5种食物不可少
冬季来临免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒一方面要根据天气及时增减衣物另一方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有两种加强锻炼和多吃增强免疫力的食物。哪些食物有这效果呢今天为您推荐这些1、蘑菇蘑菇里香菇最好富含维生...…
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2018-10-05 14:55:42
